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Du liest „Training“ und deine Lust ist sofort verflogen? Hört sich nach Anstrengung, Zeitaufwand, langweilige Übungen an? I get it. But stay with me… Lass mich dir zunächst mal die wichtigsten Argumente für ein regelmäßiges Beckenbodentraining erzählen – und nein: regelmäßig heißt nicht zwingend täglich und stundenlang. Das Training deiner Beckenbodenmuskulatur ist aus verschiedenen Gründen wichtig.
Für manche ein Tag, auf den mit großer Vorfreude zugesteuert wird; für manche ein Tag, der mit riesigen Erwartungen verbunden ist; für manche ein Tag, der eher Angst und Widerstand auslöst; für manche, ein Tag wie jeder andere.
Eigentlich sollte dieser Tag ein Tag, wie jeder andere sein. Denn es geht um Liebe! Wie schade es doch einerseits ist, dass wir uns daran erinnern müssen. Wie wunderbar andererseits, dass “Liebe” wichtig genug ist, einen institutionalisierten Jahrestag zu bekommen.
Wie geht es dir damit?
Es gibt viele Mythen und Geschichten und Interpretationen in Bezug auf den Valentinstag. Weil es immer wieder ganz spannend ist, zu den Wurzeln von etwas vorzudringen (Kamala ist im Herzen auch eine kühne Forscherin), beleuchten wir hier ein paar der interessantesten Begebenheiten.
Bestimmt hast du schon einmal erfahren, wie ein guter Song in einer Sekunde deine Stimmung ändern kann. Gewiss hast du schon einmal gemerkt, dass ein flotter Spaziergang um den Block trübe Gedanken einfach wegpusten kann.
Körper, Geist und Seele hängen nun mal zusammen. Das ist Fakt. Und herrlich! Denn wir können alleine dadurch, wie wir unseren Körper bewegen und halten eine Veränderung auf allen Ebenen erzielen!
Wir machen es hier kurz und knackig.
Weil manchmal weniger mehr ist. Und weil wir wollen, dass du die Kernmessage auf jeden Fall mitnimmst.
Kamala lieeeeebt ausgiebige, liebevolle und regelmäßige Self-Pleasure Rituale („Selbstbefriedigung“). Sie sind sooooooo wichtig. Wir können es gar nicht oft genug betonen.
Welche Reize sexuelle Erregung auslösen und welche Reize als potenzielle Bedrohung wahrgenommen werden, ist weder angeboren noch bei allen Frauen gleich. (Für Männer gilt das Gleiche.) Bist du sexuell erregt, dann heißt das, dass deine individuellen Anturner angeknipst wurden und gleichzeitig – und das ist auch sehr wichtig! – deine individuellen Abturner ausgeschaltet sind.
So wie wir sprechen lernen, erlernen wir im Laufe unserer Lebens, was für uns sexuell relevant und was potenziell bedrohlich ist. (Dieser Lernprozess ist bei Frauen und Männern übrigens unterschiedlich.)
Du hast also ein sexuelles Gaspedal und eine sexuelle Bremse. Ist das nicht spannend?
Im Moment startet Kamala jeden Morgen so in den Tag: Sie wacht auf, wird bewusst. Sie nimmt 3 völlig bewusste Atemzüge. Sie nimmt wahr und spürt ohne zu urteilen: Wie geht es mir jetzt, in diesem Moment? Wie fühlt sich mein Körper an? Wo fühle ich Unbequemheit? Wo...
3 is ne Party? So ein Quatsch! Kamala ist sich selbst mehr als genug! Bestimmt hast du schon einmal erfahren, wie ein guter Song in einer Sekunde deine Stimmung ändern kann. Gewiss hast du schon einmal gemerkt, dass ein flotter Spaziergang um den Block trübe Gedanken...
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Kamala teilt leidenschaftlich gerne knisternde Inspirationen, saftige Informationen, bequeme und unbequeme Wahrheiten, die dich bereichern, stärken und wachsen lassen ...und wahrscheinlich ab und an auch ziemlich anturnen werden.
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